阳光康众|医程通

怀孕期间,妈妈喜欢吃的食物,其实胎宝宝是讨厌的

2016-05-12 14:37:08

在孕期,准妈咪们要摄取不同种类的食物,以获取足够的营养元素,提供充足的营养给胎宝宝。

但是,并不是任何食物都可以大吃特吃的,这些食物,妈妈们喜欢吃,可是宝宝未必喜欢喔。

1、没焯过水的菠菜

 

孕妇吃菠菜的目的,是为了从菠菜中获得较多的铁,以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生。

菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收,反而使铁排出体外。准妈咪们要是长期食用会影响钙、锌的吸收,影响胎儿的发育。

如果孕妈咪喜欢吃菠菜,可在开水中焯一下,能消除大部分草酸,减少对身体的伤害。

2、西瓜、桂圆、荔枝等水果

 

夏天到了,西瓜陆陆续续上市了,但西瓜利尿,准妈妈可不能多吃,否则容易造成脱水。

桂圆的上火性能是相当强的,所以,怀孕的女性不可以吃,以免上火而引起胎动,胎动过分,就会造成流红或者是流产的可能。同理,荔枝属于湿热食物,孕妇过多食用易致流产,故不宜多吃。

3、高糖食品

 

准妈妈在孕期对钙的需求量会比平常增高,高糖食品中所含有的糖分在体内会消耗掉的大量的钙,影响胎儿骨骼发育。经常食用还会增加孕期糖尿病的风险,严重损害胎儿健康,极易出现流产、早产等现象。

高糖食品如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

4、罐头食品

罐头食品含有多种人工添加剂,如香精、防腐剂等,尽管所含的添加剂量不大,但长时期大量食用,也会引起慢性中毒,甚至引起流产或胎儿畸形。因此,不宜在妊娠早期多吃罐头食品。只要合理地安排每日的膳食,多吃新鲜蔬菜、水果,则足够维持孕妇所需的营养。

5、热性佐料

准妈妈摄入过多热性作料,如小茴香、花椒、八角等,会消耗掉肠道水分,加重孕期便秘,带来身体不适,也会影响到胎儿发育。

6、人工腌制食物

 

咸菜、腌鱼、腊肉等人工腌制食物,都含有亚硝酸盐,这是一种致癌物质,会对胎儿带来不可逆转的伤害。

腌制品中的维生素、蛋白质等营养成分受到了破坏,而且可能存在致癌物质亚硝酸盐,对胎儿和母体有害无益,并且在孕晚期吃得太咸还容易导致水肿。

上一篇:夏季,孩子出现的高发意外——谨防被烫伤
下一篇:WiFi辐射能致畸?生活中常见的那些辐射现象是真是假?

医程通APP

医程通下载