深蓝大自然背景音

软件说明：

在失眠的凌晨，夜已深，漆黑的夜里下起潇潇细雨。雨恨云愁，似有若无的雷声在天边，那么近，那么远。每天的忙碌中，你迷失了自己，你不知道自己在忙碌些什么，只知道被一种无形的力量推着走，不能抽离，无法停歇。但又深深的恐惧这种无为。

围炉夜谈，这一方天地陷在巨大的黑暗与虚无中，鸟叫虫鸣在山谷间交响回荡，暮雪千山。千头万绪，过往种种人,样样事轻拂心头，真真切切，宛若昨天。

曾经的苦求你得到了吗？曾经的希冀你还期待吗？深爱过的女孩还能挑起你的悸动吗？而现在的生活，又是你想要的吗？

语已多，情未了。你深深吸了一口气，是时候该听听自己内心的想法了……

软件可以模拟自然界万物生长，草长莺飞，让你找回自我，回归原生态。并可单独设置各类自然声音的大小和开关。据不知道可不可靠的消息，该软件有帮助睡眠，获得灵感，增加幸福感等积极作用。

冥想的十大好处：

1、改善睡眠与失眠问题

练习冥想有助于我们睡得更香甜，并且不会引发任何与安眠药相关的副作用。

当昼夜节律失衡时，就会造成失眠与入睡困难。

练习冥想能让身体得到彻底休息，这就有助于重置昼夜节律，促使其恢复正常运作。

冥想已经让全球许多有睡眠障碍、睡眠质量不高、失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。

并且，随着睡眠质量的提升，人们的身心状况也会得以改善。

2、培养慈悲心

一直以来，人们都以为冥想可以使人变得更加善良与富有慈悲心，科学家们对此进行了测试。

2013年，康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。

此研究中，先安排他们与两位演员坐在等候区。当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时，坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会，他们发出了不想管的无意识信号。

但那些练习过冥想的人，有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。

3、改变大脑结构

冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。

为了证明这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训，并于培训前后采集了他们的大脑图像。

结果发现，与对照组相比，与学习与记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。

4、减轻痛苦

改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少。

2010年，格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者与非冥想者的小腿上，结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。

5、改善不良习惯

练习冥想会帮助我们深度放松身体，这就有助于减轻对物质(如食物、酒、毒品或香烟)上瘾相关的压力。

对于有不良习惯的人来讲，坚持冥想，会彻底改变他们的习惯与生活。

很多生活习惯不规律、有损伤自己倾向、有瘾头的人，通过冥想与静坐，可以很好的改变内在的需要，改变身心习惯。

6、提升创造力

适合的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。

科尔扎托等人于2012年进行了一项研究，让参与者接受一项经典的创造性任务：尽量多地想出一块砖的用途。

那些使用开放监测冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。